Yoga Nidra

Le Yoga Nidra est une technique de méditation ancestrale venue d’Inde qui permet d’entrer dans un état profond de relaxation consciente, en déplaçant progressivement l’attention du monde extérieur vers le monde intérieur.

Pratiqué le plus souvent allongé, il invite à une profonde reconnexion à soi. Dans l’immobilité, la séance, entièrement guidée, favorise le repos du corps, des émotions et du mental. Elle apaise l’anxiété, soutient les capacités naturelles de récupération et peut contribuer à améliorer le sommeil. Le Yoga Nidra permet également d’entrer en résonance avec son être profond, tout en favorisant la clarté mentale, la créativité et un état méditatif.

Cette pratique aide à libérer les tensions physiques, mentales et émotionnelles afin de retrouver davantage de paix intérieure, de joie et de liberté.

Cet atelier vous invite à un véritable voyage intérieur, où les muscles se détendent sans effort ni mouvement. Le Nidra, qui ne poursuit ni objectif ni performance, permet d’entrer en relation avec des sensations profondes d’apaisement.

Dans cet état subtil, entre veille et sommeil, le corps se relâche, se régénère en profondeur. l’esprit lâche prise, et la créativité peut alors œuvrer en toute quiétude.

Accessible à tous.