Méditation

L'art d'écouter et de se mettre en relation

Poême de Rumi

Poête du XIII ème siècle

L'être humain est un lieu d'accueil,

chaque matin un nouvel arrivant.

Une joie, une dépression, une mesquinerie,

Un moment de pleine conscience qui arrive

Comme un visiteur inattendu.

Accueille-les, divertis-les tous

Même s'il s'agit d'une foule de douleurs,

Qui d'un coup balaye ta maison,

Et la vide de tous ses biens. Chaque hôte, quelqu'il soit, traite le avec respect,

Peut-être te prépare t-il à de nouveau ravissements.
Les pensées sombres, la honte, la malveillance,

Vas à leur rencontre sur le pas de la porte, en riant

Invite-les à entrer. Sois reconnaissant envers celui qui arrive,

Quel qu'il soit,

Car chcun est envoyé comme un guide de l'au-delà.


 

Mon approche de la méditation s'est nourrit de plusieurs approches que je pratique et auxquelles je me suis formée depuis de nombreuses années.

C'est Celles dite Vipassana qui , la méditation de pleine conscience selon Tich Nah Than puis la mindfulness développée par le médecin américain Jon Kabat-Zinn.


Chacune de ces approches

Animé par Gaëlle du Domaine Des hautes Herbes